Как приучить ребёнка к регулярному сну

Все знают, что сон очень важен для ребёнка. Это важно для психического, физического и эмоционального здоровья малыша. Кроме того, это важно и для самой мамы. Ведь время сна детейэто время отдыха для родителей. Ну, или время выполнения какихто домашних дел.

Я не сторонник укачивания, длительного убаюкивания и уговоров. Будучи беременной, наслушалась от подруги о том, как она по два часа поёт песни своей маленькой дочери, прежде чем та уснёт! Сразу подумалау меня такого не будет!kolyaska

Сразу хочу сказать о том, что я не являюсь специалистом по воспитанию детей, у меня нет никакого особенного образования. Ямама, которая успешно, как мне кажется, воспитывает своего первого и пока единственного ребёнка.

Ясторонник режима у детей, и это очень мне помогло в вырабатывании стабильного сна у моего ребёнка. Наверное, уже многие слышали, что укладыванию и привычке засыпать в одно и то же время способствует ритуал выполнения одних и тех же действий. Так как моя дочь ночью спала со мной, я начала в одно и то же время днём ложиться с ней на диван. Мы смотрели мультфильмы, я её поглаживала, не разрешала спускаться на пол. Первые несколько дней засыпала вместе с нейэто помогало. Потом я только делала вид, что засыпаю, но, как только малышка начинала дремать, уходила из комнаты.

Следующей моей задачей было приучить дочь спать в своей кроватке. Мы стали стабильно кушать в половине первого, затем я брала её на ручки и говорила, что мы пойдём «баюбай». С нею на руках закрывала шторы, выключала телевизор, постоянно приговаривая, что пора спать. Через несколько дней дочка сама просилась на ручки после еды и на свой лад приговаривала моё «баюбай». Засыпает она до сих пор с бутылочкой компота, но это часть ритуала. Да, ещё я обязательно поглаживаю ей бровки перед тем, как выйти из комнаты. Пару раз случалось так, что она просыпалась и плакала, но тогда я заходила молча, брала её на руки, немного качала и снова укладывала в кроватку. Иногда приходится налить ещё немного компота. Очень важно стараться класть малыша спать в одно и то же время, это ключ к успеху. baby-asleep

С вечерним сном немного сложнее. Я уже упоминала, что моя девочка спала со мной, а мне очень хотелось, чтобы она спала в своей кроватке. Вечерний сон у нас был назначен на девять часов. С восьми часов вечера мы не играем в шумные игры, не включаем громко музыку и не смешим нашу дочь. В идеале, лучше всего поваляться вместе на диване и посмотреть телевизор или почитать книжки. Примерно в половине девятого я купаю своего ребёнка. Когда я приношу её из ванной, в комнате есть свет только от телевизора. Разговариваю я или шёпотом, или приглушённо. «Баюбай», безусловно, присутствует. При свете я её переодеваю, затем беру на ручки и выключаю телевизор. В темноте пою колыбельную (один раз), кладу в кроватку, даю бутылочку, глажу бровки и выхожу. Первые три дня малышка не желала засыпать «по команде». Она плакала так громко, что моё сердце разрывалось на части. Но я знала, что это просто каприз. Мы эти три дня, что называется, перетерпели. Это очень спорный момент, но у меня он сработал, и я не считаю его чудовищным. Если ребёнок плачет долго, конечно стоит подойти, взять на ручки, покачать, но ни в коем случае не разговаривать. Со временем любой человек, даже самый маленький, понимает, что манипуляции бесполезны, если на них никто не реагирует.

Результатдватри часа днём, а также несколько часов вечером я свободна, и могу планировать какието дела, либо отдых. К слову, мой ребёнок абсолютно здоров и счастлив, а от этого счастливы и мы. Чего и желаем всем родителям!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

X

Pin It on Pinterest

X